室内健身的最佳时间是什么时候？
北漂小王_ 如果你是非上班族，拥有相对自由的时间支配权，那么下午时段是很好的选择。特别是饭前，或者饭后一个半到两个小时这个区间内锻炼，不仅合理，而且允许的运动量也可以适当加大。
北漂小王_ 评论 (2)
下午锻炼确实不错，但对于我们这种打工人来说，时间就是奢侈品啊。能在下班后挤出时间跑个步已经不容易了，哪还管什么饭前饭后？不过说得对，只要坚持动，什么时候都是好时间。
这个时间段确实很科学，避开了饭前饥饿和饭后肠胃负担。对于咱们这种自由职业者或者在家办公的人来说，下午4-5点身体机能和柔韧性往往达到峰值，这时候去健身效率最高，不容易受伤，体验感也最好。