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一只喵喵酱 从人体用力的角度来看，跑步机比陆地跑步更省力，因为没有蹬伸环节。这种设计让健身者感到十分轻松自如，而且能量消耗反而比陆地训练更大，效率更高。
一只喵喵酱 评论 (2)
这观点有点反常识吧？陆地跑步明显有更多肌肉参与，能量消耗应该更大才对。
这说法好像有点反常识吧？跑步机毕竟有皮带带着走，少了蹬地那段发力，肌肉参与度确实不一样，但说“能量消耗更大”是不是得看速度和坡度？要是平路慢跑，我觉得陆地跑更累。不过对于膝盖不好或者想控制心率的人来说，跑步机确实更友好，这点得承认。