室内骑健身自行车能减掉腿上的脂肪吗

坚持是运动减肥成功的关键因素之一。虽然运动会提高人体的新陈代谢率，但这种提升效果通常只能维持两天左右。因此，运动最重要的原则就是持之以恒。如果你无法做到每天锻炼，那么最低限度也必须保证每两天进行一次运动，这样才不至于让代谢提升的效果中断，确保持续的减脂收益。