室内单车锻炼有哪些利弊？

不过，这种锻炼方式也有明显的短板。主要问题在于运动形式太单一了，一直重复踩踏动作很容易让人产生厌倦感。长期下来，身体可能会因为缺乏变化而出现适应期，不利于体能的全面发展和持续进步。