什么是跪式健身法？
咖啡不加糖% 很多上班族反映，午饭后如果继续保持坐姿，往往会感到胃部胀满不适，而且腹部容易堆积脂肪，臀部线条也会因此变得平坦，这对于注重形象的女性来说是比较难以接受的。传统的站立姿势虽然有利于消化，但在忙碌的工作环境中很难实现。
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这算哪门子健身？明明就是给久坐找借口。与其花心思研究这种听起来就很奇怪的姿势，不如站起来去接杯水或者上个厕所，动一动比啥都强，别被营销号带节奏了。
其实对于大多数久坐的打工人来说，午饭后的“瘫”是生理本能。虽然文章提到的脂肪堆积和消化问题是真实存在的，但把“跪式”当作主要解决方案有点本末倒置了。与其纠结于这种看起来比较尴尬且需要特定场地姿势的健身法，不如试着养成几个更微小的习惯：比如吃完饭后靠墙站15分钟，或者在茶水间来回走动接水、打电话。这些动作更隐蔽、更容易坚持，对改善体态和消化的实际效果可能比专门跪着要好得多。毕竟，能坚持下来的才是好方法，太反人类的姿势很难成为日常习惯。