身高180cm健身练到多少斤比较合适

从健康角度出发，180身高的健身者体重最好控制在130到140斤之间。如果体重超过140斤，可能会给身体带来额外的负担，对健康产生不利影响。因此，建议在140斤以内保持身材，这样既能展现肌肉线条，又符合健康标准。