山地车和公路车哪个健身效果更好

公路车在健身方面确实更胜一筹，因为它专为铺装路面设计。你可以在上面保持较高踏频和匀速状态长时间骑行，这种高强度的持续运动对心肺功能和耐力提升非常显著，健身效果更加明显。