首先可以利用专门的健身器材来进行辅助,这样能让动作更加规范和安全,建议在专业指导下使用器械帮助患者完成站立动作。
确实,自己在家瞎练容易伤到腰椎或膝盖,最好还是去康复科让治疗师手把手教一下动作要领,安全第一。