如何进行康复站立训练？
孤独的浪人 如果没有器材，也可以尝试循序渐进地自我训练。从坐姿开始，双脚平放地面，身体微微前倾，然后缓慢发力站起，不要急于求成。
孤独的浪人 评论 (2)
这个动作看着简单，其实对平衡感和腿部力量要求挺高的。特别是年纪大一点或者刚恢复期的人，刚开始一定要在旁边有人扶着，或者利用稳固的椅子边缘借力，安全第一，别逞强。
没有器材确实有点挑战，不过从坐姿开始练起确实比较安全，能保护膝盖。但要注意核心收紧，不然腰部容易代偿受伤，循序渐进是对的，别急着求成。
孤独的浪人 如果没有器材，也可以尝试循序渐进地自我训练。从坐姿开始，双脚平放地面，身体微微前倾，然后缓慢发力站起，不要急于求成。
这个动作看着简单，其实对平衡感和腿部力量要求挺高的。特别是年纪大一点或者刚恢复期的人，刚开始一定要在旁边有人扶着，或者利用稳固的椅子边缘借力，安全第一，别逞强。
没有器材确实有点挑战，不过从坐姿开始练起确实比较安全，能保护膝盖。但要注意核心收紧，不然腰部容易代偿受伤，循序渐进是对的，别急着求成。