如何划分运动强度？

运动强度可以根据自我感觉的疲劳程度进行1到10级的详细划分。其中0级是没有感觉，没有任何疲惫，呼吸平缓，就像休息时的状态；1级是很弱，同样没有疲惫，呼吸平缓，类似于看书时的状态；2级是弱，没有疲惫，呼吸平缓，就像穿衣服时的状态。