如何划分运动强度？

这种基于自我感觉的疲劳程度估计只是一个约数，还需要结合个人的身体状况和运动水平来关联判断。身体活动强度本质上是指单位时间内身体活动的消耗水平，或者说是运动对人体生理刺激的程度。