如何划分运动强度？

再往后是5级到7级，5级是强，明显能感受到呼吸，像快走时的状态；6级是中强，呼吸急促，类似于追赶公交车时的状态；7级是很强，感到疲惫喘气，虽然勉强能和人说话，但已经比较吃力了。