日常骑健身车能减肥吗？效果如何？

健身车属于高热量消耗的全身性运动，并不是只让身体某一部分变瘦。这种运动主要的作用是促进全身脂肪的燃烧，特别是在骑行过程中，你会发现腿部、臀部、腰部以及腹部这些部位会有比较明显的减脂效果，这是因为全身都在发热，正是燃脂发生的信号。