骑自行车对身体健康有哪些影响？成年人不会骑车该如何学习？

成年了还不会骑自行车，这其实没什么好担心的。骑自行车本身就是一件很快乐的事情，无论你是想买菜、带娃逛公园，还是去郊外看风景，骑车都是个方便又健康的选择。学习骑车关键是要脚踏实地，不能眼高手低。小孩子五六岁就能学会，相信作为成年人的你也一定可以。刚开始学习可能会遇到一些困难，比如总是掌握不好平衡，左脚踩下去右脚踏上来时车子容易往一边倒。这时候不要害怕摔跤，因为刹车不是摆设，快要摔倒时及时捏下刹车就能稳住。可以找个朋友或家人帮忙扶着车头，先练习上车和蹬踏的动作。虽然一开始可能没什么进步，甚至觉得累，但这样的过程可能持续几天，一定要做好心理准备。只要胆子大一点，多练习几次，很快就能学会。当然，如果你确实不想学，选择步行、坐车或开车也完全没问题，尺有所长寸有所短，重要的是找到适合自己的出行方式。