骑自行车能锻炼身体吗？成年人不会骑自行车该怎么办？

其实成年后学骑车反而更有优势，毕竟认知和肌肉控制能力比小孩强。很多大人只是怕摔或者没那个“时机”，找个没车的空地练半小时其实就学会了，不用把它当成什么人生难题，勇敢跨上去试试就行。

其实骑自行车和开摩托车完全是两码事，平衡感是可以通过后天练习建立的。24岁完全来得及学，找个空旷无人的地方，把车座调低，先练滑行找感觉，通常一下午就能上手。别把困难过度心理化了，动起来就行。