骑自行车能锻炼身体的哪些部位？

骑自行车是一项非常有效的全身性运动，首先它最能强化的是下肢肌肉群。当你踩踏板时，大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的腘绳肌以及小腿肌肉都在持续发力，长期坚持能让腿部线条更紧致，肌肉力量显著增强。