骑自行车能锻炼身体的哪些部位？

很多人容易忽略上肢和手腕的锻炼作用。其实骑行时为了保持身体平衡和操控方向，你的手臂、肩膀和核心肌群需要持续微调发力。特别是手腕和前臂，在握把过程中能得到很好的支撑训练，有助于增强上肢的稳定性。