骑阻力单车能有效减脂吗？
快乐柠檬头 减脂效果是很明显的。因为骑行阻力单车时，身体处于高负荷运动状态，脂肪会随着运动逐渐被消耗掉。这种运动能把身体里的能量运用起来，让脂肪一点点蒸发减少，达到塑形目的。
快乐柠檬头 评论 (1)
别太神话阻力单车的减脂效率。单纯靠骑车如果不控制饮食，根本抵消不了摄入的热量。而且很多人骑的时候太轻松，心率根本没上来，那叫散步不叫有氧。想真正减脂，得保证强度和时间，配合高蛋白饮食，不然练完饿得吃更多，直接白搭。
快乐柠檬头 减脂效果是很明显的。因为骑行阻力单车时，身体处于高负荷运动状态，脂肪会随着运动逐渐被消耗掉。这种运动能把身体里的能量运用起来，让脂肪一点点蒸发减少，达到塑形目的。
别太神话阻力单车的减脂效率。单纯靠骑车如果不控制饮食，根本抵消不了摄入的热量。而且很多人骑的时候太轻松，心率根本没上来，那叫散步不叫有氧。想真正减脂，得保证强度和时间，配合高蛋白饮食，不然练完饿得吃更多，直接白搭。