骑自行车能达到健身效果吗？

如果你希望增强下肢肌肉力量，骑自行车是个不错的选择。因为在骑行时，下肢需要不断地进行运动，这对腿部肌肉的锻炼能达到很好的效果。所以，它确实可以帮助增强下肢肌肉的力量。