骑自行车可以锻炼哪些部位的肌肉？

坚持骑自行车不仅能强化腿部肌肉，还能提高下肢肌肉的柔韧性和耐力。这对于塑造健康、线条优美的腿部肌肉具有积极的促进作用，同时也能够增强心肺功能并消耗体内脂肪，达到健身减肥的理想效果。