骑自行车会不会增加腿部肌肉？
王铁柱的逆袭 骑自行车确实有助于增加腿部肌肉。作为一门有氧运动，它主要锻炼腿部肌肉群，虽然通常不会直接导致夸张的“肌肉腿”，但长期坚持骑行可能会让腿部线条变得更加紧致和粗壮。
王铁柱的逆袭 评论 (1)
其实主要看怎么骑，如果是低阻力慢悠悠地骑，更多是练耐力，肌肉变化不大。想要粗壮得靠高阻力、短平快的间歇骑行。不过大多数人骑车是为了通勤或休闲，确实更容易练出紧致线条而不是夸张的肌肉块，这点lz说得挺客观。
王铁柱的逆袭 骑自行车确实有助于增加腿部肌肉。作为一门有氧运动，它主要锻炼腿部肌肉群，虽然通常不会直接导致夸张的“肌肉腿”，但长期坚持骑行可能会让腿部线条变得更加紧致和粗壮。
其实主要看怎么骑，如果是低阻力慢悠悠地骑，更多是练耐力，肌肉变化不大。想要粗壮得靠高阻力、短平快的间歇骑行。不过大多数人骑车是为了通勤或休闲，确实更容易练出紧致线条而不是夸张的肌肉块，这点lz说得挺客观。