骑自行车锻炼身体哪些部位

上半身并非完全闲置，双臂的二头肌和三头肌在握把和支撑身体时得到锻炼。当遇到加快速度或爬坡等高强度场景时，手臂的肱二头肌、肱三头肌以及背部的背阔肌会被深度激活，它们共同产生向下的力量，维持动力的持续输送。