骑自行车主要锻炼哪些肌肉部位？

对于臀部肌肉来说，骑行也是一个很好的锻炼机会。在蹬踏动作中，臀大肌作为主要发力肌群之一，特别是在站立骑行或上坡时，臀部会得到强烈的刺激。很多自行车运动员都拥有强健且线条优美的臀部，正是长期骑行的结果。