骑自行车主要锻炼哪些肌肉部位？

骑行还能促进新陈代谢和全身血液循环。身体各个器官和组织在运动中获得更多的氧气和营养供应，代谢废物被更快排出。这种全面的生理调节作用，有助于增强身体免疫力，维持健康的身体状态，预防多种慢性疾病。