骑自行车上下班锻炼选什么车好？

说实话，这建议有点太“小白”了。城市车确实舒服，但通勤还得看路况。如果单程超过5公里，普通城市车踩起来会很累，膝盖也受不了。真想锻炼又通勤，我推荐平把公路车或者Gravel（砾石公路车），速度快、效率高，顺便还能练练腿力，下班到公司也不至于一身臭汗。城市车更适合休闲骑，别被忽悠了。

其实选车得看具体距离和路况。如果只是3-5公里代步，随便一辆共享单车或者老旧的淑女车就行，根本不用特意买新“城市车”，为了锻炼反而增加负担不划算。要是超过10公里，普通城市车膝盖容易废，建议直接上山地车或者通勤折叠车，带点避震，骑姿更舒服，否则真的就是纯折磨。

其实还是得看具体距离和路况。如果超过5公里，山地车或者 gravel 可能更稳；单纯为了通勤锻炼，确实如回答所说，城市自行车最友好，但别忘了加装挡泥板和货架，不然下雨天或带电脑上班会很难受。

说得太轻巧了。城市通勤哪有那么简单？早晚高峰的拥堵、下雨天的狼狈、停车难的焦虑，这些现实问题比“选什么车”更折磨人。除非你住得离公司特别近且路况极好，否则所谓的“城市自行车”可能只是你理想化的产物。真正的锻炼，是在每一次踩动踏板对抗阻力的时候，而不是为了锻炼而刻意去骑行。