骑自行车能锻炼身体吗

骑自行车确实能锻炼身体，对平衡性和灵活性很有帮助。我骑美利达公爵那会儿，明显感觉腰腹肌肉紧实了，核心力量也增强不少。不过长途骑行得注意，连续坐超过一小时对男性前列腺不太友好，现在我都控制单次骑行时间。