骑自行车能瘦大腿吗？选什么自行车效果好？
菜鸟变凤凰 从运动机理来说，骑车其实算是一种很有代表性的有氧运动。当你坐在车上蹬踏的时候，腿部的血液循环会被有效促进，这对于腿部健康很有好处。
菜鸟变凤凰 评论 (1)
只靠骑车很难直接“瘦”大腿，因为局部减脂是不存在的。而且对于很多新手或者体重较大的人来说，如果车座高度不对或者阻力过大，腿部肌肉反而容易充血变硬。建议配合全身性有氧运动和饮食控制，效果会更明显。
菜鸟变凤凰 从运动机理来说，骑车其实算是一种很有代表性的有氧运动。当你坐在车上蹬踏的时候，腿部的血液循环会被有效促进，这对于腿部健康很有好处。
只靠骑车很难直接“瘦”大腿，因为局部减脂是不存在的。而且对于很多新手或者体重较大的人来说，如果车座高度不对或者阻力过大，腿部肌肉反而容易充血变硬。建议配合全身性有氧运动和饮食控制，效果会更明显。