骑行动感单车有效果吗?

除了锻炼身体,动感单车还是减脂塑形的好帮手。它能有效消耗卡路里,同时促进新陈代谢和改善血液循环,让你在拥有好身材的同时,也拥有健康的身体。

评论 (1)

确实有帮助,不过关键在于坚持和强度。单纯骑几个小时如果心率上不去,效果可能还不如跑步。另外注意膝盖保护,阻力别调太大,否则关节压力大。