骑椭圆机有哪些好处和坏处

椭圆机采用主动运动设计，踩踏节奏完全由使用者掌控，配合磁控阻力系统，从轻松到高强度自由调节，甚至能定制专属训练程序，运动舒适度非常高。这种踩一脚动一下的模式既适合新手循序渐进，也方便健身达人突破极限。