七十岁老人每天骑行多少公里合适? 半生回忆 10月10日 点赞 0 如果老人身体条件允许,每天骑行十公里比较合理。这个距离可以增强心肺功能,改善血液循环,同时提升身体协调性,保持精力充沛,但需要量力而行。