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七十岁老人每天骑行多少公里合适?
七十岁老人每天骑行多少公里合适?
一只懒洋洋的羊
9月12日
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在安全路段骑行的话,身体硬朗的老人每天五到十公里都合适,注意别太累。每周安排一两天休息,根据体能调整运动量,保持兴趣爱好更重要。
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