骑山地车主要锻炼哪些肌肉

骑山地车首先锻炼的是大腿正面的股四头肌，这是大腿前侧最核心的肌肉群，你在每一次用力向下蹬踏踏板时，这组肌肉都在强力收缩发力，是骑行中主要的动力来源之一。