骑山地车主要锻炼哪些肌肉

这个角度真没想到，之前只当是练腿，没想到还能刺激神经协调性。看来骑车不仅是体力活，也是脑力活啊，这点很戳我。

确实，骑行不仅是腿部运动，核心肌群的稳定也很关键。而且这种需要不断保持平衡的动作，对神经协调性的提升是很明显的，属于身心双赢。