骑山地车主要锻炼哪些肌肉

骑行过程中，臀部肌肉包括臀大肌和臀中肌都会得到锻炼，这些肌肉负责稳定骨盆并提供蹬踏时的爆发力，长期骑行能让臀部线条更加紧致有型。