骑室内健身自行车会伤害膝盖吗？成年人不会骑自行车怎么办？
Happy小张 在现代社会成年人会不会骑车没有多大关系。如果想学习骑自行车也是件难度不大的事情，找一块平常地稍加练习，只要用心学习一段时间就会掌握骑车要领。如果不会骑车也没多大关系，可以自己学习驾驶技术买个小车开开也可以，也可以乘坐现代交通工具出行；不会用自行车骑行锻炼也可以选择游泳、跑步等其它运动方式进行锻炼。
Happy小张 评论 (4)
这个回答有点过于“佛系”了。其实成年人学骑车真没那么简单，平衡感这东西，过了30岁再捡起来，摔得比小时候还疼，心理阴影面积巨大。不过关于健身车伤膝盖这点，回答里完全没提，这才是大家最关心的。其实只要阻力调好、座椅高度合适，健身车对膝盖非常友好，比跑步机对关节冲击小多了，特别适合大体重或者膝盖有旧伤的人。不会骑车可以开车，但为了健康，偶尔骑骑动感单车还是很有必要的，别因为不会骑车就放弃这项低冲击运动。
这回答有点避重就轻啊。首先，室内健身车如果阻力调得不对或者坐垫高度不合适，确实可能伤膝盖，这点得注意。其次，成年人学骑车完全没问题，很多成年人反而比小孩更有平衡感和理解力，只要克服心理恐惧，找个空旷场地练半天就能学会，没必要因为不会骑车就放弃这项低冲击运动。
说“成年人学骑车不难”确实没错，但现实往往是“道理都懂，就是不敢骑”。很多成年人不是没尝试过，而是被摔倒的恐惧或者平衡感缺失劝退了，这时候强行说“稍加练习”显得有点轻飘飘了。不过对于膝盖问题，这回答算是踩准了：确实比户外骑行对关节冲击小，但姿势不对一样伤膝，别盲目跟风就好。
这个回答有点太“佛系”了。其实成年人学骑车真的没那么简单，平衡感和协调性跟年龄关系很大，很多人练了几个月都上不去，挫败感很强。至于室内自行车，如果坐垫高度不对或者姿势错误，确实比户外骑车更容易伤膝盖，别盲目跟风。