骑健身车能有效减肥吗

想要通过骑健身车达到瘦身的目的，光靠骑还不够，运动的同时必须配合节食。健身车属于高热量消耗的全身性运动，它不是只针对某一个部位进行局部瘦身，而是通过全身性的脂肪燃烧来发挥作用。