骑健身车能有效减肥吗

健身车确实是一项非常不错的健康减脂运动，特别是在室外雾霾严重的时候，选择在室内骑健身车既方便又有效。不过要注意，每次骑行的时间最好不要少于半小时，如果想获得更好的效果，建议坚持骑行一小时左右。