骑健身车能有效减肥吗

在骑行过程中，你会发现腿部、臀部、腰部以及腹部的减脂效果比较明显。当你感受到全身都在发热的时候，就说明身体正在进行脂肪燃烧。所以只要坚持骑行并注意饮食控制，是能够瘦下来的。