骑健身车能减肥吗？
躺平小张 减肥的效果其实取决于两个核心因素：有氧运动消耗的热量和你日常摄入的热量。只有当消耗大于吸收时，身体才会变瘦，这是一个非常基础且简单的能量平衡道理。
躺平小张 评论 (3)
确实，光骑不控制嘴肯定没用，三分练七分吃嘛。
说得挺实在。很多人只盯着骑多久，却忽略了管住嘴才是关键。光骑不动嘴，吃顿火锅就全抵消了。
确实是这样，很多人盲目骑车却管不住嘴，效果当然不好。七分吃三分练，光靠动不动饿肚子或者狂骑是不行的，得控制总热量摄入。
躺平小张 减肥的效果其实取决于两个核心因素：有氧运动消耗的热量和你日常摄入的热量。只有当消耗大于吸收时，身体才会变瘦，这是一个非常基础且简单的能量平衡道理。
确实，光骑不控制嘴肯定没用，三分练七分吃嘛。
说得挺实在。很多人只盯着骑多久，却忽略了管住嘴才是关键。光骑不动嘴，吃顿火锅就全抵消了。
确实是这样，很多人盲目骑车却管不住嘴，效果当然不好。七分吃三分练，光靠动不动饿肚子或者狂骑是不行的，得控制总热量摄入。