骑动感单车膝盖疼是怎么回事及解决方法
繁花似锦春 长时间维持固定姿势且用力过猛也是常见原因，特别是如果你平时缺乏运动，突然进行高强度骑行，肌肉和关节难以适应，这种情况下应该先休息按摩，缓冲好再尝试。
繁花似锦春 评论 (1)
这话说得太对了，很多人一上单车就疯狂踩，完全不看阻力设置，膝盖肯定受不了。其实除了休息按摩，最关键的是调整座椅高度，座椅太低或者太高都会导致膝盖压力过大，这点往往被忽略。
繁花似锦春 长时间维持固定姿势且用力过猛也是常见原因，特别是如果你平时缺乏运动，突然进行高强度骑行，肌肉和关节难以适应，这种情况下应该先休息按摩，缓冲好再尝试。
这话说得太对了，很多人一上单车就疯狂踩，完全不看阻力设置，膝盖肯定受不了。其实除了休息按摩，最关键的是调整座椅高度，座椅太低或者太高都会导致膝盖压力过大，这点往往被忽略。