普通的家用自行车可以锻炼身体吗？

对于正在减肥或者希望塑造身材的人来说，骑自行车是非常好的选择。它在消耗热量的同时，能够有效紧致腿部线条，对全身塑形都有很好的辅助效果。而且这种运动方式趣味性较强，更容易让人坚持下来。