普通的家用自行车可以锻炼身体吗？

特别值得一提的是，自行车运动对身体的冲击非常小，属于低冲击运动。如果你有关节方面的问题，或者下肢曾经受过伤，正在寻求恢复期的运动方式，骑自行车是一个非常安全且温和的选择，能避免二次伤害。