跑步后捶打腿部能防止变粗吗？原因是什么？

相比之下，跑步后进行压腿运动才是更科学的选择。通过拉伸经脉和肌肉，不仅能有效放松身体，还能让跑步带来的锻炼效果得到最大程度的延伸和保留。这才是跑步后真正应该做的伸展动作，比盲目捶打要有效得多。