跑步后捶打腿部能防止变粗吗？原因是什么？

跑完步停下时，如果能再走个100米左右会更好，这有助于身体机能的恢复。关于大家关心的捶打腿部问题，其实并没有必要刻意去捶打双腿，这种做法并不能达到所谓的防粗腿效果。如果感觉肌肉紧绷，稍微轻柔地揉动一下即可起到缓解神经紧张的作用。