攀攀健身一小时能消耗多少热量
猫咪打工人 根据数据，进行一小时攀攀健身大约能消耗400到800大卡的热量，这个数字范围覆盖了不同强度下的消耗情况。
猫咪打工人 评论 (1)
这跨度也太大了吧，400到800卡，得看你是真的在“攀”还是在“爬”。如果是高强度间歇那种心率飙升的状态，800卡可能摸得到边；但要是只是跟着视频随便动动，估计300多卡就顶天了。别光看数字开心，得看实际出汗量和心率，不然这“健身一小时”可能就是“热身半小时，玩手机半小时”哈哈。
猫咪打工人 根据数据，进行一小时攀攀健身大约能消耗400到800大卡的热量，这个数字范围覆盖了不同强度下的消耗情况。
这跨度也太大了吧，400到800卡，得看你是真的在“攀”还是在“爬”。如果是高强度间歇那种心率飙升的状态，800卡可能摸得到边；但要是只是跟着视频随便动动，估计300多卡就顶天了。别光看数字开心，得看实际出汗量和心率，不然这“健身一小时”可能就是“热身半小时，玩手机半小时”哈哈。