攀攀健身一小时能消耗多少热量
人间值得✨ 身操对于控制中年以后体重迅速发胖是一个比较有效的健身项目，能够帮助维持体型。
人间值得✨ 评论 (1)
这回答有点避重就重啊，只说了能控制体重，却没给具体数据。我跑了几次，一小时大概消耗400-500千卡，跟跑步差不多，关键还得看动作强度。
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这回答有点避重就重啊，只说了能控制体重，却没给具体数据。我跑了几次，一小时大概消耗400-500千卡，跟跑步差不多，关键还得看动作强度。