女生在健身房如何最快减脂？
逻辑陷阱 除了有氧运动，力量训练绝对不能忽视。通过举重或者做俯卧撑等动作，可以增加肌肉含量，进而提高身体的基础代谢率，让你在休息时也能消耗更多热量。
逻辑陷阱 评论 (1)
确实，单纯跑步平台期特别快，很多女生只做有氧容易掉肌肉导致代谢降低。力量训练才是长期保持低体脂的关键，虽然初期体重可能不降反升，但线条会变好看，这点很有道理。
逻辑陷阱 除了有氧运动，力量训练绝对不能忽视。通过举重或者做俯卧撑等动作，可以增加肌肉含量，进而提高身体的基础代谢率，让你在休息时也能消耗更多热量。
确实，单纯跑步平台期特别快，很多女生只做有氧容易掉肌肉导致代谢降低。力量训练才是长期保持低体脂的关键，虽然初期体重可能不降反升，但线条会变好看，这点很有道理。