女人过了50岁是养生好还是自己锻炼身体好

俗话说生命在于运动，对于过了50岁的女性来说，适当的锻炼是绝对不能少的。如果整天缺乏活动，身体的机能下降速度会明显加快，这对健康是极其不利的。所以不管身体基础怎么样，都要动起来，通过适度的锻炼来维持肌肉力量和关节灵活性，延缓衰老的过程。