女人过了50岁是养生好还是自己锻炼身体好

女性朋友们到了五十岁这个年纪，身体的各项机能确实会出现一些自然衰退的迹象，这时候把养生提上日程是非常必要的。但这并不意味着要一味地静养，养生更讲究科学，需要根据每个人具体的体质状况，比如是否有慢性病、代谢能力如何，以及日常的生活习惯来量身定制方案，这样才能真正起到保养身体的作用。