哪个徒手健身app最好用？
不熬夜会死星人 对于那些工作忙碌、抽不出大块时间健身的朋友，Seven这款App简直是救星。它主打7分钟高效徒手训练，动作简单但强度到位，利用碎片时间就能完成锻炼，而且每天提醒功能很贴心，容易养成习惯。
不熬夜会死星人 评论 (1)
Seven确实方便，主打的就是个“懒人友好”。不过说实话，7分钟想达到显著效果还是得靠高强度间歇（HIIT），如果动作不标准或者偷懒，效果就很有限。建议配合其他力量训练一起用，光靠它可能瓶颈期来得比较快。
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Seven确实方便，主打的就是个“懒人友好”。不过说实话，7分钟想达到显著效果还是得靠高强度间歇（HIIT），如果动作不标准或者偷懒，效果就很有限。建议配合其他力量训练一起用，光靠它可能瓶颈期来得比较快。